Me pide que le dedique una receta “light”.
No sé si estará a la altura de determinados post. Miento. Sé que no va a estar a la altura, pero aquí va.
Pollo a la Miguel
Ingredientes (todo light)
-Cebolleta ( una si es grande, un par si son medianas)
- Champiñones frescos (una bandeja)
- Pechuga de pollo(calculad vosotros cuánto pollo coméis…)
- Nata líquida (bote de 200 ml)
- Unos tranchettes (tres o cuatro)
- Queso para gratinar
- Sal y pimienta
- Cerveza o vino blanco
Preparaçao:
- Se corta la pechuga en dados semigrandes. Se salpimenta y se pone en una cazuela a dorar. Dos minutos o así. Se saca en un plato con papel de cocina que absorba la grasa.
-A continuación la cebolleta cortada en semicírculos se pone a sofreír (plo, plo, plo, plo, esto quiere decir fuego medio-bajo) en ese aceite. Se añaden los champiñones y un generoso chorretón de cerveza o vino blanco, lo que se tenga a mano. Se añade sal y pimienta. Cuando aquello empiece a tener aspecto de estar cocinado y se haya evaporado el líquido de los champiñones y el vino/cerveza, se agrega la nata líquida. Y se echan los tranchettes. Se remueve para que se fundan.
No pasarsus que el plato es contundente.
Se echa el pollo en la cazuela y se deja que se termine de hacer. Se rectifica de sal y pimienta.
Para terminar se pone el contenido de la cazuela en una fuente para horno. Se echa el queso de gratinar por encima, que lo cubra todo. Se mete en el horno (previamente precalentado) a gratinar hasta que tenga un aspecto tan repugnante al encender la luz (del horno) que os den ganas de churrepetear la puerta del mismo…
He de decir que esta receta tiene ese nombre por un viejo amigo que la inventó en su época de estudiante. Ha triunfado y triunfa mil.
Sería recomendable irse a dar un largo paseo después de comer esto. Mejor para comer que para cenar.